Menu Puasa 2026 Paling Populer: Data Konsumsi, Takjil Favorit, dan Tren Gaya Hidup

<h2 class="font-bold tracking-tight">Menu Buka Puasa Paling Dicari 2026: Favorit Pekerja Kantoran, Keluarga, dan Gen Z</h2>Ramadan 2026 datang bersamaan dengan tren hidup lebih sehat dan praktis, terutama di kota-kota besar. Pekerja kantoran dikejar deadline, keluarga ingin momen hangat di rumah, sementara Gen Z mencari menu yang bukan cuma enak tapi juga estetik untuk dibagikan di media sosial.Menariknya, di balik banyaknya pilihan kuliner, data konsumsi dan riset terbaru menunjukkan pola yang cukup konsisten: orang Indonesia tetap setia pada takjil sederhana, minuman segar, dan makanan rumahan yang <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="http://mengenyangkan.data">mengenyangkan.data</a>.goodstats+1<h2 class="font-bold tracking-tight">Data: Takjil Favorit Orang Indonesia</h2>Survei Populix “Welcoming Ramadan 2024: F&B Trend Movement and Financial Plan” mencatat, gorengan masih menjadi takjil favorit orang Indonesia dengan persentase 74%. Tepat di bawahnya ada air mineral 73% yang menunjukkan banyak orang kini memilih membatalkan puasa dengan sesuatu yang lebih sehat.[<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="https://data.goodstats.id/statistic/apa-takjil-favorit-orang-indonesia-pada-ramadan-2024-EK7Rh">data.goodstats</a>]Selain itu, buah segar dan sup buah juga sangat populer, masing-masing dipilih oleh 61% dan 60% responden sebagai menu pembuka puasa. Menariknya, 50% responden mengaku langsung berbuka dengan nasi dan lauk, tanpa jeda lama antara takjil dan makanan berat.[<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="https://data.goodstats.id/statistic/apa-takjil-favorit-orang-indonesia-pada-ramadan-2024-EK7Rh">data.goodstats</a>]Survei lain dari Kurious (Katadata Insight Center) menguatkan tren serupa: es buah jadi takjil yang paling biasa dikonsumsi (56,9%), disusul kurma (53,3%) dan kolak (52,1%). Mayoritas responden menghabiskan sekitar Rp20.000–Rp40.000 per hari hanya untuk membeli takjil.[<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="http://databoks.katadata.co">databoks.katadata.co</a>]<h2 class="font-bold tracking-tight">Tren Gaya Hidup Ramadan 2026</h2>Ramadan 2026 ditandai dengan tiga kecenderungan besar: ibadah yang lebih personal, pola makan yang lebih sehat, dan kebutuhan akan solusi praktis. Tren diet 2026 juga bergerak ke arah pola makan yang fleksibel, tidak ekstrem, dan fokus pada kesehatan jangka panjang, termasuk pilihan makanan nabati dan padat nutrisi.harian.disway+3Hal ini tercermin pada pilihan menu buka puasa: air putih, buah, sup buah, dan takjil non-santan semakin diminati, terutama oleh keluarga muda dan kalangan urban. Meski begitu, comfort food seperti nasi goreng, mie goreng, dan lauk rumahan tetap jadi andalan setelah perut kembali “hangat” oleh takjil.liputan6+1<h2 class="font-bold tracking-tight">Menu Paling Dicari Pekerja Kantoran</h2>Bagi pekerja kantoran, tantangan utama adalah waktu dan kepraktisan. Banyak yang harus berbuka di meja kerja, perjalanan pulang, atau bukber kilat di kantor. Karena itu, paket menu yang simpel, portable, dan mengenyangkan paling banyak diburu.liputan6+1Beberapa pola menu yang relevan untuk pekerja kantoran:<ul class="list-disc ml-4"><li>Paket nasi atau bowl: nasi goreng spesial, chicken teriyaki bowl, atau nasi dengan lauk simpel yang bisa dimakan langsung dari box/bowl.[<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="https://www.liputan6.com/hot/read/6276467/10-ide-jualan-paket-menu-buka-puasa-hemat-untuk-pekerja-kantoran-raup-untung-maksimal">liputan6</a>]</li><li>Menu “buka kilat”: kurma, roti, sandwich telur, buah potong, dan minuman siap saji untuk sekadar membatalkan puasa sebelum makan besar.glints+1</li><li>Comfort food hangat: mie goreng + bakso/sosis + sayur, sup ayam jagung, atau kwetiau sebagai alternatif nasi.glints+1</li><li>Jenis menu seperti ini menjawab kebutuhan pekerja: tidak ribet, cukup mengenyangkan, dan mudah dipesan via layanan pesan-antar.</li></ul><h2 class="font-bold tracking-tight">Menu Paling Dicari Keluarga di Rumah</h2>Di rumah, buka puasa masih identik dengan meja makan penuh takjil dan hidangan rumahan yang hangat. Keluarga cenderung memilih menu yang bisa dimasak agak banyak sekaligus, hemat, dan disukai semua anggota keluarga.[<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="https://www.halodoc.com/artikel/7-menu-buka-puasa-rumahan-yang-praktis-dan-enak">halodoc</a>]Menu rumahan yang sering muncul:<ul class="list-disc ml-4"><li>Takjil: es buah, kolak pisang-ubi, kurma, sup buah, dan sedikit gorengan <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="http://favorit.databoks.katadata.co">favorit.databoks.katadata.co</a>+1</li><li>Makanan berat: nasi putih/nasi merah dengan lauk ayam kecap, ayam goreng, sup ayam sayur, tumisan sayur, atau nasi goreng kampung.[<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="https://www.halodoc.com/artikel/7-menu-buka-puasa-rumahan-yang-praktis-dan-enak">halodoc</a>]</li><li>Minuman: air mineral sebagai pembuka, lalu dilanjutkan dengan minuman segar lain secukupnya.[<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="https://data.goodstats.id/statistic/apa-takjil-favorit-orang-indonesia-pada-ramadan-2024-EK7Rh">data.goodstats</a>]</li><li>Sejalan dengan tren hidup sehat, banyak keluarga mulai mengurangi minuman manis berlebihan dan menggantinya dengan buah segar, sayur, dan sumber protein yang lebih seimbang.kompas+1</li></ul><h2 class="font-bold tracking-tight">Menu Paling Dicari Gen Z</h2>Gen Z punya karakter unik dalam memilih menu buka puasa: mereka suka yang enak, kekinian, mudah dibawa, dan tentu saja instagrammable. Dessert manis, minuman kekinian, dan menu fusion jadi kombinasi yang paling menarik.paxel+1Beberapa tren yang kuat di kalangan Gen Z:<ul class="list-disc ml-4"><li>Takjil manis dan krispi: aneka gorengan, dessert box, kue manis, hingga kudapan kekinian berbasis cokelat atau keju.smartpluspro+1</li><li>Minuman kekinian: boba brown sugar, kopi susu gula aren, dan varian minuman es dengan topping menarik yang masih jadi magnet kuat.[<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="https://paxel.co/id/berita-dan-promo/9-ide-jualan-es-bulan-puasa-yang-ampuh-cetak-cuan">paxel</a>]</li><li>Menu sharing untuk bukber: nasi timbel, paket ayam, cumi saus tiram, atau pasta dan rice bowl yang bisa dipesan rame-rame.unileverfoodsolutions+1</li><li>Gen Z juga sangat responsif terhadap menu yang viral di media sosial, sehingga ide kreasi takjil dan minuman baru berpotensi cepat menyebar jika dikemas menarik.</li></ul><h2 class="font-bold tracking-tight">Kesimpulan: Tiga Kategori Menu Paling Dicari</h2>Jika dirangkum, menu puasa paling dicari 2026 di Indonesia umumnya jatuh pada tiga kategori besar:<ol class="list-decimal ml-4"><li>Takjil segar dan “ringan sehat”: gorengan masih favorit, tetapi air mineral, buah, dan sup buah menempel ketat dan terus naik <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="text-primary underline" href="http://popularitasnya.databoks.katadata.co">popularitasnya.databoks.katadata.co</a>+1</li><li>Comfort food praktis: nasi goreng, mie goreng, sup ayam, dan lauk rumahan untuk keluarga dan pekerja kantoran yang ingin cepat kenyang tanpa repot.liputan6+2</li><li>Menu kekinian dan estetik: dessert, minuman boba/gula aren, dan menu sharing yang cocok untuk konten dan bukber ala Gen Z.smartpluspro+2</li></ol>